• Personligt,  yoga

    Tusen saker

    Frisk igen! Och har tusen saker som jag vill vädra här. Men veckan har varit galen. Filminspelning på jobbet, bara en sån sak! Jodå, det är jag som står i fokus för den där kameran!  Sen hände en yogagrej som jag ska berätta om mer längre fram. Som resulterade i två timmars yoga idag, innan jag började jobba. Underbart och helt galet, för jag jobbar nu kväll  med yogahjärna. Men jag får ändå ta tillfället i akt och slå ett slag för något som händer på måndag: Då kommer Hillevi Wahl hit, till mitt jobb! Hon föreläser klockan se på Trappscenen! Komsi komsi! Låt er inspireras! Och gissa vem som…

  • Personligt

    Saker som…

    Jag brukar inte göra så mycket listor, men idag får det bli en, tror jag. 1. Saker som jag gör idag Åker bokbuss. Sen skulle jag egentligen leda veckans andra yogapass på jobbet, men eftersom det känns som att jag har svalt en knytnäve åker jag hem och lägger mig istället. Fast sen väntar vardag: Fiollektioner x 2, mat, läxor och så brottning. Sen tidigt läggning. 2. Saker som jag ska göra imorgon Så lite som möjligt. Ligga i soffan och se på Netflix? Sy lite om jag orkar? Sticka? Vi får väl se, helt enkelt. 3. Saker som jag ska göra i helgen SY! Men också umgås med familjen,…

  • styrketräning,  yoga

    Höststorm

    Knud har precis blåst förbi, men faktum är att vädret nästan är värre nu. Det är en sån där riktigt hemsk höstdag, när det blåser som fanken och samtidigt regnar. Jag skickade faktiskt min yngste son till skolan i vinterjacka, för frysa skulle han INTE. Jag sitter på jobbet och drömmer mig bort. Har ont i nacken (överansträngning efter för mycket stickande och statiska positioner för nacken) och längtar till yogabadrummet. Igår rusade dagen förbi och jag fick inte till mitt så gott som dagliga yogapass och jag känner det i själen idag. Jag skulle verkligen må bra av ett litet flow, följt av en yin-fördjupning. Så idag ska jag…

  • löpning,  styrketräning,  yoga

    Kicka skiten ur kroppen

    Yoga yoga yoga. Upp och ner, fram och tillbaka. Yoga överallt. Jag tjatar på. Totalt drabbad. Förstår att ni kräks lite. Så kanske blir det skönt att läsa om att jag faktiskt TRÄNAT ANNAT!!! Jorå. Det är sant! Det var fint väder igår. Äldste sonen har sin friidrott och då har jag ju av och till försökt ta tillfället i akt och få till lite egenträning. Men med tanke på att det var tre veckor sedan sist (inte för honom, men väl för mig) får jag väl erkänna att det under hösten gått sådär. Hur som helst. Det fina vädret fick mig i allafall att dra på mig löparoutfiten, flipbeltet…

  • Personligt,  styrketräning

    Förspel

    Man är ju inte alltid vrålförälskad i sin partner. Men så ibland kan det pirra till lite extra. Som när min man i somras äntligen drog igång projektet ”Bygga-en-altan-på-framsidan-av-huset” och dessutom också avslutade det. Jag hade bara tjatat i fyra år eller så. I morse hände faktiskt en sån där pirr-grej. Han kom fram till mig och säger ”Du, ska vi inte ta och börja träna FMTK igen?” Jag hörde liksom inte riktigt vad han sade, utan trodde först att han pratade om Linas Matkasse eller nåt. Sen trillade polletten ner. Sen lade han dessutom till: ”Vi ska naturligtvis bara träna när du tycker att du har tid.” Älskling. Just nu…

  • Personligt,  yoga

    Bara smeker väggen lite

    ”Jag kommer aldrig att gå in i väggen. Jag är inte tillräckligt brydd om mitt jobb.” Det är rätt många år sedan jag sade så och jag har fått omvärdera. För även jag kan gå in i väggen och det har faktiskt inte med jobbet att göra. Det handlar om livet. Pusslet. Att få allt att gå ihop. Förra läsåret (17/18) var det jobbigaste jag varit med om på många sätt. Dels blev min pappa sjuk och det tog på krafterna. Men det värsta var vardagspusslet. Att få schemat att funka. Mitt jobbschema synkade jättedåligt med mitt vardagsschema och varje vecka fick jag flexa ut flera timmar innan jag skulle…

  • yoga

    Ren och skär kärlek

    A kommer fram till mig. ”Det var så bra, Åsa!” säger hon. Jag blir nästan lite gråtig. Hon var på mitt yogapass på morgonen. Det var hon som kom rusande in, några minuter för sent. Hon som satt i lunchrummet och kom på att hon ju skulle vara på yogapasset och höll på att glömma bort tiden totalt. Men vi anpassade oss. Några extra katten/kon i början, så att hon hann komma in och landa på mattan, hon också. Jag bad deltagarna att våga prata med mig om det är något som är bra, dåligt, som de saknar eller vill testa mer. Kanske var det därför hon kom fram och…

  • löpning,  Personligt,  yoga

    Inte bara en flört

    Jag trodde det först. Att vi flörtade och kanske skulle det leda till en passionerad affär. Det gjorde det. Men som i en kärleksrelation gled passionen undan och ren kärlek började växa fram. Jag pausade ibland, gick tillbaka till mitt äktenskap, min grundrelation, men så var jag tvungen att inse att flörten inte bara var en flört, utan att jag behövde den relationen också. Mitt äktenskap var kanske lite på fallrepet, men inte helt och fullt. Jag tror att vi klarar det här. Jag måste bara inse att jag är polygamist. Jag måste kunna älska flera samtidigt. Löpningen kom först. Sen kom yogan. Löpningen blir nog lite svartsjuk ibland. Men…

  • yoga

    Jag sjunger YogaCandi’s lov

    Varenda dag tar jag mig tid att köra yoga. Jag har en knapp vecka kvar, sedan har jag gjort ännu en 30-dagars-utmaning via Youtube. Fast den här gången är det faktiskt lite annorlunda. Det började nämligen så här: En dag, jag minns att det var under en helg då jag jobbade, så fick jag ett pm via Instagram. Det var från instagramkontot ”yogacandi”, som jag inte hade sett tidigare. Men av någon outgrundlig anledning hade hon sett mitt konto och frågade om jag kunde tänka mig att testa hennes youtubepass. Jag blev nyfiken, kollade och tänkte ”Varför inte?”. Så vi skrev lite fram och tillbaka och jag lovade att testa.…

  • Personligt

    Jag har gjort slut!

    Jajamen. Det får räcka nu! I mitt förra inlägg skrev jag om kroppsnojan, som påverkar mig (och miljoner andra, främst kvinnor) kanske mest sommartid. Tanken på att vara avklädd på stranden, att visa upp sig i hela sin prakt (as good as), det är något som får så otroligt många att må dåligt. Vi nojar över magen, brösten, rumpan, låren, celluliterna, volangerna, bristningarna… Jag vet inte riktigt vad som hände, men plötsligt beslöt jag mig för att göra slut med kroppsnojan. Jag är för sjutton 48 och har fött två barn. Jag tränar och gör en massa olika saker och ska väl våga tro att jag är bra nog, oavsett…