• yoga

    Processen igång

    Idag för en vecka sedan var jag på workshop och nu får man väl ändå säga att jag har landat. Men det var svårt. Jag har gått med en tår eller två i ögonvrån vid många olika tillfällen och drömt mig tillbaka. Jag följer min andra yogafamilj (min första är tjejerna på jobbet) med intresse via Insta och ler varje gång någon lagt upp en bild från sin dagliga sadhana. Dessa tjejer! 🙂 Själv jobbar jag på. Som sagt, varje dag väntar en sadhana med en yinposition (idag är det “kattsvans”, som är en ryggradsrotatition, ihop med en stretch av framsida lår), en andningsövning och sedan det som för mig…

  • yoga

    Jag ska bli fröken!!!

    Äntligen. Jag har inte vågat säga – eller skriva – men nu är det liksom redan klart. Lilla Åsa ska bli yinyoga-fröken! I förra veckan hände det äntligen. Då gick jag en workshop i YinYoga för Global Yoga, som också “Lite Längre” har utbildat sig för. Jag har vridit och vänt på det här och haft lite kontakt med Lite Längre-Malin för att höra med henne. Men nu blev det alltså dags på riktigt! Jag börjar lite i “fel” ände. Fast rätt för mig. Det är så självklart att jag vill fördjupa mig inom just yinyoga, för den formen betyder så oerhört mycket för mig. Till våren, om livet vill…

  • yoga

    GOT to HEL

    Jo, precis så stod det på min biljett som jag fick härom veckan. Mina kollegor, som skulle åka med, och jag dog nästan av skratt. När vi sedan väl landade i Helsingfors stod det med stora bokstäver “Welcome to HEL” och en ny skrattattack var självskriven. Vi är så tramsiga. Men det är också underbart att vi kan vara det, för jobbet är stundtals slitigt, stressigt och utmanande. Vi genomgår dessutom en omorganisation, så många på vår arbetsplats är oroliga, negativa och mår inte bra. Så vårt trams är guld värt! Hur som helst. Vi har alltså varit på konferens i Helsingfors, för att möta andra biblioteksmänniskor som har samma…

  • Personligt,  yoga

    Tusen saker

    Frisk igen! Och har tusen saker som jag vill vädra här. Men veckan har varit galen. Filminspelning på jobbet, bara en sån sak! Jodå, det är jag som står i fokus för den där kameran!  Sen hände en yogagrej som jag ska berätta om mer längre fram. Som resulterade i två timmars yoga idag, innan jag började jobba. Underbart och helt galet, för jag jobbar nu kväll  med yogahjärna. Men jag får ändå ta tillfället i akt och slå ett slag för något som händer på måndag: Då kommer Hillevi Wahl hit, till mitt jobb! Hon föreläser klockan se på Trappscenen! Komsi komsi! Låt er inspireras! Och gissa vem som…

  • styrketräning,  yoga

    Höststorm

    Knud har precis blåst förbi, men faktum är att vädret nästan är värre nu. Det är en sån där riktigt hemsk höstdag, när det blåser som fanken och samtidigt regnar. Jag skickade faktiskt min yngste son till skolan i vinterjacka, för frysa skulle han INTE. Jag sitter på jobbet och drömmer mig bort. Har ont i nacken (överansträngning efter för mycket stickande och statiska positioner för nacken) och längtar till yogabadrummet. Igår rusade dagen förbi och jag fick inte till mitt så gott som dagliga yogapass och jag känner det i själen idag. Jag skulle verkligen må bra av ett litet flow, följt av en yin-fördjupning. Så idag ska jag…

  • löpning,  styrketräning,  yoga

    Kicka skiten ur kroppen

    Yoga yoga yoga. Upp och ner, fram och tillbaka. Yoga överallt. Jag tjatar på. Totalt drabbad. Förstår att ni kräks lite. Så kanske blir det skönt att läsa om att jag faktiskt TRÄNAT ANNAT!!! Jorå. Det är sant! Det var fint väder igår. Äldste sonen har sin friidrott och då har jag ju av och till försökt ta tillfället i akt och få till lite egenträning. Men med tanke på att det var tre veckor sedan sist (inte för honom, men väl för mig) får jag väl erkänna att det under hösten gått sådär. Hur som helst. Det fina vädret fick mig i allafall att dra på mig löparoutfiten, flipbeltet…

  • Personligt,  yoga

    Bara smeker väggen lite

    “Jag kommer aldrig att gå in i väggen. Jag är inte tillräckligt brydd om mitt jobb.” Det är rätt många år sedan jag sade så och jag har fått omvärdera. För även jag kan gå in i väggen och det har faktiskt inte med jobbet att göra. Det handlar om livet. Pusslet. Att få allt att gå ihop. Förra läsåret (17/18) var det jobbigaste jag varit med om på många sätt. Dels blev min pappa sjuk och det tog på krafterna. Men det värsta var vardagspusslet. Att få schemat att funka. Mitt jobbschema synkade jättedåligt med mitt vardagsschema och varje vecka fick jag flexa ut flera timmar innan jag skulle…

  • yoga

    Ren och skär kärlek

    A kommer fram till mig. “Det var så bra, Åsa!” säger hon. Jag blir nästan lite gråtig. Hon var på mitt yogapass på morgonen. Det var hon som kom rusande in, några minuter för sent. Hon som satt i lunchrummet och kom på att hon ju skulle vara på yogapasset och höll på att glömma bort tiden totalt. Men vi anpassade oss. Några extra katten/kon i början, så att hon hann komma in och landa på mattan, hon också. Jag bad deltagarna att våga prata med mig om det är något som är bra, dåligt, som de saknar eller vill testa mer. Kanske var det därför hon kom fram och…

  • löpning,  Personligt,  yoga

    Inte bara en flört

    Jag trodde det först. Att vi flörtade och kanske skulle det leda till en passionerad affär. Det gjorde det. Men som i en kärleksrelation gled passionen undan och ren kärlek började växa fram. Jag pausade ibland, gick tillbaka till mitt äktenskap, min grundrelation, men så var jag tvungen att inse att flörten inte bara var en flört, utan att jag behövde den relationen också. Mitt äktenskap var kanske lite på fallrepet, men inte helt och fullt. Jag tror att vi klarar det här. Jag måste bara inse att jag är polygamist. Jag måste kunna älska flera samtidigt. Löpningen kom först. Sen kom yogan. Löpningen blir nog lite svartsjuk ibland. Men…

  • yoga

    Jag sjunger YogaCandi’s lov

    Varenda dag tar jag mig tid att köra yoga. Jag har en knapp vecka kvar, sedan har jag gjort ännu en 30-dagars-utmaning via Youtube. Fast den här gången är det faktiskt lite annorlunda. Det började nämligen så här: En dag, jag minns att det var under en helg då jag jobbade, så fick jag ett pm via Instagram. Det var från instagramkontot ”yogacandi”, som jag inte hade sett tidigare. Men av någon outgrundlig anledning hade hon sett mitt konto och frågade om jag kunde tänka mig att testa hennes youtubepass. Jag blev nyfiken, kollade och tänkte ”Varför inte?”. Så vi skrev lite fram och tillbaka och jag lovade att testa.…