• yoga

    I full gång

    För ett par veckor sedan var jag på första utbildningstillfället för Global Yogas grundkurs. Det är fascinerande, för under min mörkaste period i vintras ifrågasatte jag hela grejen. Jag tänkte att jag skulle vänta, för jag hade nog ingen lust att lägga en massa pengar på något jag nog egentligen inte skulle ha så mycket nytta av. Sen hittade jag tillbaka till yogamattan i och med influensan och det var det självklaraste i världen att jag skulle utbilda mig trots alls. Och nu står vi där, framför fotoväggen på Endorfin i Alingsås. Sju tjejer i olika åldrar, med olika livsresor som har lett dem fram till detta. Det är omtumlande,…

  • yoga

    Nu får jag skit för det här!

    Min chef sprang förbi mig, hejade och tvärstannade. “Du Åsa, har du fortfarande yogapass?” “Fan också.” tänkte jag. “Nu blir jag tillsagd att sluta för det inverkar på arbetet eller nåt.” Så jag hummade lite och sade “Jo, vi har ju lunchyogan” (med betoning på lunch!) och gjorde mig beredd. Men det var inte alls som jag trodde. Min söta lilla chef hade nämligen en kollega i åtanke. En som stressar mycket och stundtals nog inte mår så bra. Yogaklubben är lite exklusiv och eftersom vi har utvecklat en väldigt personlig känsla i gruppen, där man vågar öppna upp och verkligen prata, så är jag mån om vilka som är…

  • Personligt,  yoga

    Sportlovet som Gud glömde

    Vi skulle visserligen inte göra så mycket, inga resor eller så, men att det skulle bli ett så totalt platt fall var det väl ingen som hade kunnat föreställa sig! Det började för en dryg vecka sedan. Jag jobbade fredagkväll på jobbet och kände redan vid sju att något inte var som det skulle. Väl hemma tre timmar senare hade jag feberfrossa och mådde som en potta skit. Jajamen, influensa. Har inte haft flunsa på tio år, men nu var det dags. Jag hann bli lite lagom feberfri när det var dags för familjens lillebror att bli allt blekare och sedan drabbas av samma feberfrossa. Och nu ligger storebror och…

  • yoga

    Ljusglimt

    I förra veckan, innan jag dippade som värst, fick jag den briljanta idén att jag skulle erbjuda mina kollegor (alla på vårt bibliotek) chansen att få lite Vinteryoga i kroppen. Fyra torsdagskvällar skulle jag leda dem igenom 90 minuters yin och yang. Jag fick ett gäng anmälningar, både från gamla vana Åsa-yogis, men också från några nya. Sen började jag undra vad jag gett mig på. Skulle jag orka? Skulle jag tappa bort mig totalt? Kanske bryta ihop? Men jag beslöt mig för att det här var vad jag behövde. Knåpade ihop ett ganska snällt program, med hälften dynamisk yangyoga och hälften himmelsk yin. Jag erkänner – jag var rätt…

  • Personligt,  styrketräning,  yoga

    När man vet att man lever

    Jisses. Kroppen behövde verkligen den där genomgången som den fick i söndags, när jag tränade FMTK. Det är fyra dagar sedan och jag har fortfarande träningsvärk i rumpan! Inte så farligt längre, jag ger inte ifrån mig en massa gubbstön när jag rör mig, men det är fortfarande stelt och ömt. Ändå har det gett mersmak! I måndags avslutade vi årets yoga med ett sista pass. Jag har hittat ett grymt bra – och tufft – pass som vi kan utgå ifrån, med lite anpassningar här och där. Den som vill kolla kan göra det här. Det är min kompis YogaCandi som har skapat passet. Det är egentligen för tufft…

  • Personligt,  yoga

    Yin-avslutning aka after work yoga

    I veckan som gick hade yogaklubben (som vi kallar oss lite informellt) avslutning på höstens (och min) yin-satsning. Kursen jag gick krävde att jag skulle leda fem pass. Jag ledde sju stycken och lovade att vi sedan skulle ha ett sista, ett specialpass. Då skulle rapporten vara inlämnad och vi skulle kunna busa lite. Ha ett längre pass, med både yin och yang. Så i torsdags åkte jag hem efter jobbet, körde pojkarna till fiolträning, släppte av dem hemma och rusade, med påsar med block och kuddar, ner till bussen. Där sitter jag sedan i lugn och ro och funderar på vilka övningar jag ska göra själv innan de andra…

  • yoga

    Nu är det på riktigt!

    Jag är klar nu. På riktigt är jag certifierad yin yoga-instruktör! Intyget kom i posten igår och gav mig glädjerysningar över hela kroppen. För mig är det helt svindlande att jag faktiskt gjort det här och har intyg på det. Att mina yogalekar med kollegorna i gymmet på jobbet faktiskt lett till det här! Sen kommer ju nästa fråga: “Och nu då?” Mina yoginis från jobbet frågade härom dagen om jag skulle börja instruera på nåt lyxigt yogaplejs nu och lämna dem. Men nej, det tänker jag absolut inte. För mina tjejer och stunderna tillsammans i gymmet ger så oerhört mycket. Det är träning och terapi, övning och erfarenhet. De…

  • yoga

    Vad händer på biblioteket nattetid?

    Har en knasig vecka bakom mig. En som har inkluderat NATTJOBB! I onsdags skulle det ske en serverflytt och tillsammans med en tekniker kom jag till jobbet strax före nio på kvällen för att vara på plats under övergången. Eftersom alla program jag arbetar i låg på nämnda server fanns det inte mycket jag kunde göra under tiden. Man hade sagt att det beräknades ta 3-4 timmar, så jag hade med mig stickning, yogamatta och bolster. Perfekt för ett riktigt lång-yogapass, tänkte jag! Dessutom tänkte jag busa och göra det på något roligt ställe och samtidigt filma! Så döm om min förvåning – och besvikelse – när det plötsligt är…

  • yoga

    Första passen klara

    Väntar på deltagarna. Jag har gjort mina första yinpass! Ett genrep med min mamma i badrummet och två riktiga pass på jobbet. Mamma tyckte att det var jobbigt. Inte så konstigt, hon är över 70 och kanske inte lika smidig i kroppen som hon en gång var (vem är det, förresten). Hon har inte massor av yogaerfarenhet heller och absolut inte från yinyoga. Musiken gillade hon inte, den var inte tillräckligt “yogisk”. Övningarna var tuffa, men i det stora hela var hon ändå nöjd. Och efteråt hade kroppen mått bra. Dagen efter var jag ledig, men packade på eftermiddagen världens största väska full med kuddar, några block och filtar. Jag…

  • yoga

    På fredag är det dags!

    Då ska jag leda mitt första yinyoga-pass. Just nu på fredag blir det nog inte så många deltagare, men det gör inget. Jag har sju tillfällen inbokade och kanske blir det något extra. Så om jag börjar med tre deltagare eller tio spelar ingen roll. Jag körde igenom passet i lördags. Låg i positioner, pratade, kollade klockan, testade. Och insåg att jag hade varit alldeles för ambitiös! Passet var alldeles för långt, så nu har jag stuvat om, bytt några positioner, kortat lite här och där och nu bör det fungera bättre. Kanske hinner jag igenom passet ikväll? Måste stämma av musiken! Yinyoga i all ära, men min kropp ropar…