• Personligt,  yoga

    Sportlovet som Gud glömde

    Vi skulle visserligen inte göra så mycket, inga resor eller så, men att det skulle bli ett så totalt platt fall var det väl ingen som hade kunnat föreställa sig! Det började för en dryg vecka sedan. Jag jobbade fredagkväll på jobbet och kände redan vid sju att något inte var som det skulle. Väl hemma tre timmar senare hade jag feberfrossa och mådde som en potta skit. Jajamen, influensa. Har inte haft flunsa på tio år, men nu var det dags. Jag hann bli lite lagom feberfri när det var dags för familjens lillebror att bli allt blekare och sedan drabbas av samma feberfrossa. Och nu ligger storebror och…

  • Personligt

    Depression, ångest och allt det där

    Jaha. Är jag på väg ner igen? I höstas slutade jag med antidepressiva efter en hel del år. Kände att livet, trots vardagspussel och stress, ändå gick åt rätt håll. Jag har mina verktyg, som yoga och fysisk rörelse och kände mig rätt stabil. Det blev till en början inga dramatiska förändringar. Fast jag upptäckte att jag plötsligt hade mycket mer nära till tårar än vad jag haft på länge. Det räckte att något slog an en sträng, så började det flöda. En omtänksam kommentar på jobbet kunde få ögonen att fyllas. Och det allra värsta: En FILMTRAILER får tårkanalerna att totalt balla ur, VARJE GÅNG! Vilken film? Det vågar…

  • Personligt

    Tugga på

    Jodå, nu är man tillbaka igen på allvar. Vi har visserligen haft lite av en mjukstart, med fyra dagars skolvecka och inga fiollektioner, men vardag är det ändå. Och med den kommer stressen. Hämta, lämna, fixa mat, handla, läxor (fast det har inte varit så mycket sånt ännu). Men vi har faktiskt tagit det ganska lugnt och undvikit att jaga på. Mina killar, främst den yngre, har behövts avgiftas lite när det gäller skärmanvändning, så vi har lagt rätt mycket fokus på det. Och peppar peppar, det har börjat ganska bra. Men man känner också att det är vinter. Det blir mörkt fort, vi har haft både kallt och regn…

  • Personligt,  styrketräning,  yoga

    När man vet att man lever

    Jisses. Kroppen behövde verkligen den där genomgången som den fick i söndags, när jag tränade FMTK. Det är fyra dagar sedan och jag har fortfarande träningsvärk i rumpan! Inte så farligt längre, jag ger inte ifrån mig en massa gubbstön när jag rör mig, men det är fortfarande stelt och ömt. Ändå har det gett mersmak! I måndags avslutade vi årets yoga med ett sista pass. Jag har hittat ett grymt bra – och tufft – pass som vi kan utgå ifrån, med lite anpassningar här och där. Den som vill kolla kan göra det här. Det är min kompis YogaCandi som har skapat passet. Det är egentligen för tufft…

  • Personligt,  yoga

    Yin-avslutning aka after work yoga

    I veckan som gick hade yogaklubben (som vi kallar oss lite informellt) avslutning på höstens (och min) yin-satsning. Kursen jag gick krävde att jag skulle leda fem pass. Jag ledde sju stycken och lovade att vi sedan skulle ha ett sista, ett specialpass. Då skulle rapporten vara inlämnad och vi skulle kunna busa lite. Ha ett längre pass, med både yin och yang. Så i torsdags åkte jag hem efter jobbet, körde pojkarna till fiolträning, släppte av dem hemma och rusade, med påsar med block och kuddar, ner till bussen. Där sitter jag sedan i lugn och ro och funderar på vilka övningar jag ska göra själv innan de andra…

  • löpning,  Personligt

    Reflektioner efter veckan som gick

    För en vecka sedan satt jag här och skrev lyriskt över mitt försök till lågpulsträning igen. Jag verkligen längtade ut och var otroligt inspirerad. Sen kom vardagen ikapp mig. Jag förstår bara inte hur folk hinner träna så mycket som de gör! Som förra veckan. Då såg min arbetsvecka ut så här: Måndag: 12:45-21:15. Då kom jag till jobbet vid elva och ledde yinyoga en timme. Unnade mig sovmorgon innan. Tisdag: 08:15-17:00. Väl hemma ska det fixas mat och läxor. Efter nattning av barn ska det yogas och umgås. Sen läggning. (Är ingen nattuggla.) Onsdag: 08:00-14:00. Åker hem, fixar vardagspyssel och hämtar sedan barn (hinner inte träna). Sen är det…

  • Personligt,  yoga

    Tusen saker

    Frisk igen! Och har tusen saker som jag vill vädra här. Men veckan har varit galen. Filminspelning på jobbet, bara en sån sak! Jodå, det är jag som står i fokus för den där kameran!  Sen hände en yogagrej som jag ska berätta om mer längre fram. Som resulterade i två timmars yoga idag, innan jag började jobba. Underbart och helt galet, för jag jobbar nu kväll  med yogahjärna. Men jag får ändå ta tillfället i akt och slå ett slag för något som händer på måndag: Då kommer Hillevi Wahl hit, till mitt jobb! Hon föreläser klockan se på Trappscenen! Komsi komsi! Låt er inspireras! Och gissa vem som…

  • Personligt

    Saker som…

    Jag brukar inte göra så mycket listor, men idag får det bli en, tror jag. 1. Saker som jag gör idag Åker bokbuss. Sen skulle jag egentligen leda veckans andra yogapass på jobbet, men eftersom det känns som att jag har svalt en knytnäve åker jag hem och lägger mig istället. Fast sen väntar vardag: Fiollektioner x 2, mat, läxor och så brottning. Sen tidigt läggning. 2. Saker som jag ska göra imorgon Så lite som möjligt. Ligga i soffan och se på Netflix? Sy lite om jag orkar? Sticka? Vi får väl se, helt enkelt. 3. Saker som jag ska göra i helgen SY! Men också umgås med familjen,…

  • Personligt,  styrketräning

    Förspel

    Man är ju inte alltid vrålförälskad i sin partner. Men så ibland kan det pirra till lite extra. Som när min man i somras äntligen drog igång projektet ”Bygga-en-altan-på-framsidan-av-huset” och dessutom också avslutade det. Jag hade bara tjatat i fyra år eller så. I morse hände faktiskt en sån där pirr-grej. Han kom fram till mig och säger ”Du, ska vi inte ta och börja träna FMTK igen?” Jag hörde liksom inte riktigt vad han sade, utan trodde först att han pratade om Linas Matkasse eller nåt. Sen trillade polletten ner. Sen lade han dessutom till: ”Vi ska naturligtvis bara träna när du tycker att du har tid.” Älskling. Just nu…

  • Personligt,  yoga

    Bara smeker väggen lite

    ”Jag kommer aldrig att gå in i väggen. Jag är inte tillräckligt brydd om mitt jobb.” Det är rätt många år sedan jag sade så och jag har fått omvärdera. För även jag kan gå in i väggen och det har faktiskt inte med jobbet att göra. Det handlar om livet. Pusslet. Att få allt att gå ihop. Förra läsåret (17/18) var det jobbigaste jag varit med om på många sätt. Dels blev min pappa sjuk och det tog på krafterna. Men det värsta var vardagspusslet. Att få schemat att funka. Mitt jobbschema synkade jättedåligt med mitt vardagsschema och varje vecka fick jag flexa ut flera timmar innan jag skulle…