styrketräning

Min bål och jag

Vi har tränat! Sånt där man blir svettig av!

I flera veckor har jag av och till känt mig stapplig, stel och svag i bålen. Trött i ryggen. Det klassiska. Så där när man stönar när man stapplar ur sängen.

Kanske är det yinyogan som gjort det. Min stackars fascia är inte van att arbeta och låta sig bearbetas. Men fascia eller ej, muskelkorsetten behöver också omsorg.

Så igår dammade jag av FMTK-appen och inte bara surfade igenom diverse lagom avancerade pass (är mer eller mindre muskelförtvinad) utan bytte också om och KÖRDE!!!

 

Badrummet är ju mitt place to be, så även FMTK-övningarna fick äga rum där. Tänkte att jag skulle filma spektaklet, så att jag för en gång skull kunde lägga ut en cool bild på Insta.

Nåväl.

Men passet var bra! “Känn dig twistad” – diverse twistande rörelser, som exempelvis cykelcrunch här ovan.

Måste definitivt få till flera pass framöver! Det här gjorde mig glad, både kring bål och själ!

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *