• yoga

    I full gång

    För ett par veckor sedan var jag på första utbildningstillfället för Global Yogas grundkurs. Det är fascinerande, för under min mörkaste period i vintras ifrågasatte jag hela grejen. Jag tänkte att jag skulle vänta, för jag hade nog ingen lust att lägga en massa pengar på något jag nog egentligen inte skulle ha så mycket nytta av. Sen hittade jag tillbaka till yogamattan i och med influensan och det var det självklaraste i världen att jag skulle utbilda mig trots alls. Och nu står vi där, framför fotoväggen på Endorfin i Alingsås. Sju tjejer i olika åldrar, med olika livsresor som har lett dem fram till detta. Det är omtumlande,…

  • Okategoriserade

    Nytt jobb!!!

    Jag har hållit på med det här så länge nu och inte velat skriva något förrän allt var klart. Det började med att en tjej, som jag träffade i samband med Yin-workshopen i höstas, frågade om jag kunde tänka mig att hoppa in som vikarie hos YogaByLink, där hon nu leder pass. “Jodå” tänkte jag och ett par veckor sedan träffade jag Kristjana, som är en av de två tjejer som har drivit YogaByLink i precis fem år nu. Hon var väldigt positiv, men ville att jag skulle göra en liten “audition” för att hon skulle kunna kvalitetssäkra verksamheten. Jag var förberedd på det, men blev ändå livrädd. En del…

  • Personligt

    Blogga alls?

    Jag funderar och funderar, lite som professor Baltazar. Ska jag blogga alls? En period hade jag tre bloggar: en för familj, en för sömnad och en för träning. Nu är det bara två och ingen av dem uppdateras så mycket som de förtjänar. Så kanske jag ska nöja mig med en? Den som är för familjen? Så får jag kanske klämma in lite yoga och träning där också? Vi får se. Jag gillar ju egentligen att blogga, men jag har inte tid på samma sätt som jag har haft tidigare. Och Insta är ju så smidigt. Får fundera lite vidare.

  • klimakteriet,  Personligt

    Klimakteriet

    Jorå. Det är bara att inse. Jag är där. Eller i alla fall på väg. När det gäller klimakteriet är det rätt tyst om det. Nu kanske det håller på att vända lite, men precis som med mens är det något man inte pratar så högt om. Även om hälften av Sveriges befolkning kommer att drabbas direkt och den andra halvan indirekt. Så jag tänkte dela med mig lite om klimakteriet, hur jag vet att det händer och vad som faktiskt sker. För ett drygt år sedan började jag sova dåligt. Det är ovanligt när det gäller mig och jag trodde att det var stressen omkring mig som gjorde det. Samtidigt…

  • inspiration,  Personligt

    Andas in, andas ut

    Tänk va? Tant har på gamla dar börjat meditera! Jag minns knappt hur det började. Jag hittade i alla fall en app, som jag hade laddat ner på telefonen, för att kunna ta tid på yinpositioner. Fast jag glömde bort den och när jag väl hittade den visade det sig att den i första hand var en meditationsapp. Mängder med meditationer, på svenska och engelska och diverse andra språk. Du kan fokusera på nästan vad som helst och bara köra. I samma veva höll YogaJohanna (Johanna Hector) på att slå ett slag för yoga nidra, som är en typ av meditation. En dag på jobbet, när jag sovit extra dåligt,…

  • yoga

    Nu får jag skit för det här!

    Min chef sprang förbi mig, hejade och tvärstannade. “Du Åsa, har du fortfarande yogapass?” “Fan också.” tänkte jag. “Nu blir jag tillsagd att sluta för det inverkar på arbetet eller nåt.” Så jag hummade lite och sade “Jo, vi har ju lunchyogan” (med betoning på lunch!) och gjorde mig beredd. Men det var inte alls som jag trodde. Min söta lilla chef hade nämligen en kollega i åtanke. En som stressar mycket och stundtals nog inte mår så bra. Yogaklubben är lite exklusiv och eftersom vi har utvecklat en väldigt personlig känsla i gruppen, där man vågar öppna upp och verkligen prata, så är jag mån om vilka som är…

  • inspiration

    “Jag älskar dig”

    Älska dig själv trots dina brister. Känner du inte medlidande med dig själv när du kämpar dig igenom livet? Du är så ivrig att hjälpa dina vänner, men behandlar dig själv så vårdslöst. Ge ditt hjärta en liten vänlig klapp ibland och säg till dig själv: “Jag älskar dig.”   I hyllorna har jag hittat boken: “Allt du kan se när du saktar ner : Hitta lugn och ro i en hektisk värld” av Haemin Sunim. En ljuvlig liten sak med oerhört mycket tänkvärt.  

  • styrketräning

    Muskler

    Nej, det har jag inga. Känns det som. När jag sprang mycket, då kunde jag älska mina ben. Hur musklerna plötsligt kunde synas och kännas. Tonade ben, liksom skitläckert. Men nu? Det har med åldern att göra. Man är ju i förklimakteriet (yes, jag sade det högt) och i och med klimakteriet minskar muskelmassan. Japp. Så är det. Jag ser det tydligt. Plötsligt fyller jag inte ut mitt skinn på samma sätt. Jag är ju inte heller den som går upp i vikt och fyller upp kroppen på det viset, så jag ser hur det liksom hänger lite. Inte så sexigt. Så vi kvinnor som blir äldre (dvs alla, hahahahaha)…

  • Personligt

    Om att lyfta på locket

    Det är ju ingen hemlighet här att jag åter drabbades av min depression och har fått börja äta antidepressiva igen. Men det är ingen hemlighet någon annanstans heller, egentligen. Inte så att jag bär det på en t-shirt, men jag har berättat för de jag har närmast mig, både i familjen och på jobbet. Och det är så skönt! Att sitta med sin chef och bara klä av sig, säga som det är, att det inte längre är så kul och att jag till och med funderat på om jag är på rätt plats. Min chef är en utpräglad känslomänniska, så det slutar med att vi smågråter ihop och visar tydligt…

  • inspiration

    Läsvärt

    Ge dig inte hän åt sorgsna tankar, och plåga dig inte med dina bekymmer. Fröjd i hjärtat håller människan vid liv, den som lever glad får leva länge. Njut av livet, var lätt till sinnes och håll sorgen på avstånd. Att gå och sörja har blivit mångas fördärv, och det gör ingen som helst nytta. Avund och vrede förkortar livet, och bekymmer gör att man åldras i förtid. Den som har ett ljust sinne och är glad i mat förmår uppskatta det han får att äta.   Jag är inte religiös direkt, men det här bibliska citatet är så oerhört bra. Jag är lite osäker på var i Bibeln citatet…